职场女性月经不调饮食治疗

　　核心提示；长春航天医院妇科医生指出，月经不调是女性的常见病。职场女性不仅要忙于激烈的工作，同时身为21世纪的女性，更加注重外在美。苗条的身材是爱美的女性把向往的，然后为了这向往减肥对于大家来说，非常普遍，却忽略了月经不调。通过下文我们来了解职场女性月经不调饮食治疗

　　职场女性对自己的饮食要非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，千万不能为了保持良好的身材而盲目减肥甚至是节食，那只会适得其反。

　　每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，这规律的现象每个月还是会按时到来。然而许多女性会发现这有规律每个月都会前来探望自己的好朋友，不知何时起来得不时那么规律，甚至一来就不走或干脆就不来了，这时女性就急了，却不知道这正时自己过度节食的后果。以下为女性健康饮食方法：

　　一、不要过多摄入脂肪

　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%，如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

　　二、不要减少维生素

　　维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。

　　三、不可忽视矿物质的供给

　　女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

　　四、不要忽视氨基酸的供给

　　现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。

　　【治疗】

　　治疗：长春航天医院妇科医院中西医综合调理内分泌失调

　　内分泌失调诊疗是医院妇科医院的项目，医院汇集多位知生，并拥有新研制的专业治疗检验设备，经多年创研，博取中西医所长，融会贯通，推出了中西医综合调理内分泌失调新治疗，治疗方法效果好创省内高水平，获得广大患者和医生美誉。

　　1.祛病强身：利用中西医进行全面调理，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，使雌孕激素的分泌水平趋于均衡状态，增强全身免疫力；

　　2.排毒美肤：利用西医药物和治疗手段，对内分泌原因引起的痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、闭经、乳房肿块等病灶，进行排毒、活血、化瘀、美肤治疗；

　　3.怡情养心：以现代中西医理论指导，对患者进行生活、饮食、精神等进行调理，帮助患者保持思想意识和生活行为的良好状态。

　　友情提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，长春航天医院妇科特别开设医生在线咨询服务，由妇科医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，您可以点击在线咨询，与医生在线交流。 咨询热线：170-9432-6098